1. Elle améliore le métabolisme du glucose

Le diabète, à La Réunion, c’est LA priorité de santé publique. Ca tombe bien, l’astaxanthine dispose de quelques propriétés intéressantes pour les diabétiques. Ce caroténoïde améliore le métabolisme du glucose et diminue la pression sanguine. Si le diabète est principalement caractérisé par un niveau élevé de sucre dans le sang, il est également associé à une perturbation du métabolisme des lipides et des lipoprotéines. Selon différentes études menées autour des bienfants de l'astaxantine, une supplémentation avec ce caroténoïde a permis une légère diminution du glucose sanguin et une réduction de la masse grasse viscérale ainsi que de la pression sanguine systolique. (Sources Mashhadi NS et al., Astaxanthin improves glucose metabolism and reduces blood pressure in patients with type 2 diabetes mellitus. Asia Pac J Clin Nutr, 2018 ; 27(2) : 341-346). Ceci étant si vous avez quelques kilos à perdre, les résultats enregistrés le stockage des lipides sont plus qu'incitatifs.  

2. Elle prévient les maladies cardio-vasculaires

Les recherches ont montré que l’astaxanthine peut être extrêmement bénéfique pour la santé cardiaque. En améliorant la circulation sanguine, en réduisant la tension artérielle, en équilibrant le cholestérol HDL et LDL, en prévenant la formation de plaques d'arthérome et en agissant sur le taux des triglycérides, l'astaxanthine protège le coeur et le système cardio-vasculaire. Un atout, ici, à La Réunion, où les maladies cardio-vasculaires, corolaires du diabète et de l'obésité, concernent beaucoup de personnes dès la quarantaine. 

3. Elle protège la peau

L'astaxanthine aide votre peau à se protéger contre les agressions des UV, à l'origine des taches pigmentaires et des rides mais aussi, hélas, du mélanome malin. Un apport suffisant d'astaxanthine augmente l'élasticité de la peau, réduit les ridules et, c'est là le plus important, contribue à lutter contre la mort cellulaire provoquée par les radicaux libres sans pour autant bloquer la synthèse de vitamine D. Un effet protecteur bien utile donc, mais pour autant, cela n'empêche pas d'être raisonnable et d'éviter de s'exposer aux heures les plus chaudes, d'appliquer un écran solaire efficace et de rester le plus possible à l'ombre. 

4. Elle prend soin de la santé de vos yeux

Des études, dont certaines menées en France, ont établi que l'astaxanthine offre une protection anti-inflammatoire aux yeux et notamment à la rétine. Autrement dit, elle contribue par son action à prévenir et à traiter les affections oculaires liées à l'âge (cataracte, glaucome, dégénérescence maculaire liée à l'âge), causes principales de cécité chez les personnes âgées. A la Réunion où l'exposition à la luminosité solaire est forte, et est aussi associée, privilège du progrès, à l'exposition aux écrans et à la lumière bleue que ceux-ci dégagent, une supplémentation en astaxanthine permettrait, selon ces études, de préserver plus longtemps une bonne vision. Surtout si cet extrait d'algue est associé à la vitamine E, autre puissant antioxydant dont le rôle pour protéger les cellules occulaires est bien connu.

5. Elle favorise la concentration

Ça vous arrive souvent d’oublier un détail, d’éprouver des difficultés à vous concentrer ? Bonne nouvelle, l’apport d’astaxanthine améliore la concentration. Mais surtout, et là encore ce sont de nombreuses études très documentées qui l’affirment, l’astaxanthine aurait un pouvoir neuroprotecteur et pourrait ainsi ralentir les déclins cognitif et psychomoteur liés à l’âge. Autrement dit prévenir la maladie d’Alzheimer et celle de Parkinson. A méditer, alors qu’à La Réunion, ces deux pathologies touchent des personnes plus précocement qu’en métropole. D’après une étude réalisée au Japon, elle permettrait de réduire d’environ 40 à 50 % l’accumulation dans les globules rouges de composés associés à la démence sénile (les hydroperoxydes de phospholipides) à raison d’un apport de 6 à 12 mg par jour pendant 3 mois. 

6. Elle augmente l'endurance des sportifs

L’astaxanthine, du fait de son apport élevé en protéines, joue également un rôle essentiel lors de la récupération en permettant de reconstruire les stocks de protéines musculaires épuisés lors de l’effort et en améliorant la combustion des graisses (adieu, capitons disgracieux !). Si gagner le Grand Raid est l'une de vos ambitions secrètes ou avouées, il est temps de mettre toutes les chances de votre côté... :). Mais même si vos ambitions sportives se limitent à une rando tranquille dans les Hauts ou à quelques prouesses au club de sport, mieux récupérer après l'effort est la clé de la persévérance et de l'endurance. Petite précision non négligeable, ses vertus anti-inflammatoires ont le chic d'effacer les douleurs, de toute nature, mais notamment articulaires et musculaires.  

7. Elle améliore la fertilité

En règle générale, l'apport d'antioxydants et de caroténoïdes a tendance à booster la fertilité masculine.  Une étude a établi qu'une supplémentation de 16 mg / jour d’astaxanthine permettait une diminution du stress oxydatif dans le liquide séminal et une augmentation de la spermatogenèse. L'étude a mis en parallèle à ce constat des taux de grossesse plus élevés (23,1%) vs le groupe placebo. (Sources Combined conventional/antioxidant "Astaxanthin" treatment for male infertility: a double blind, randomized trial. Comhaire FH1, El Garem Y, Mahmoud A, Eertmans F, Schoonjans F./Asian/pubmed).

A savoir

De plus en plus d’études confirment qu’une dose quotidienne de 4 à 8 mg d’astaxanthine serait d’une grande importance pour la santé, en protégeant les cellules et les tissus du stress oxydatif causé par les radicaux libres, entre autres.

Autorisées à la consommation en compléments alimentaire par la Commission Européenne depuis 2015, la micro-algue Haematocuccus pluvialis et son extrait, l’astaxanthine, ne présentent pas d’effets secondaires connus. 

Commercialisée dans le monde entier sous forme de gélules de compléments alimentaires, elle est aujourd'hui distribuée à La Réunion sous la marque Nutrialgue.

Pour en savoir plus  https://www.nutrialgue.com