Pour choisir sa protection solaire, le principal critère de choix doit être son facteur de protection solaire (FPS), aussi siglé SPF (Sunburn Protection Factor). Ces trois lettres indiquent le niveau de protection du produit face aux UVB. De 6 à 50+, on a l'embarras du choix. Mais sous les tropiques, il est plus sage d'oublier tout ce qui se trouve en dessous de SPF 20.

Des incices par cibles spécifiques

A La Réunion, les enfants, les femmes enceintes, les personnes de plus de 50 ans ainsi que les phototypes A, 2 et 3, doivent appliquer un produit solaire SPF 50+. Et en renouveler l’application toutes les heures s’il est waterproof ou après chaque baignade. Les dermatologues conseillent même une application toutes les demi-heures entre 11h et 16h.

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Les sportifs qui pratiquent une activité nautiques se protègeront aussi avec un indice fort 5SPF 50), en raison de la réverbération. Ceux qui grimpent à Mafate, au Piton des Neiges, au Piton de la Fournaise en feront tout autant, car plus on grimpe en altitude, plus on se rapproche du soleil… et ça brûle !
En ville, dans un parc ombragé, un SPF 30, voire même un 20, si vous êtes phototype 4, est suffisant.
Choisissez des produits waterproof et qui protègent à la fois des UVB (responsables des coups de soleil) et des UVA (responsables des rides, des taches pigmentaires et des cancers). La mention UVA doit apparaître dans un cercle.

Lait, spray, brume… comment choisir ?

La forme du produit importe peu : que ce soit un lait, un spray, une brume… l’important c’est le SPF, et la fréquence d’application.

Mieux vaut investir dans un produit qu’on apprécie pour avoir envie d’en réappliquer aussi souvent que possible. De même, mieux vaut choisir un SPF 20 et en appliquer toutes les deux heures que d’acheter un SPF 50 qu’on n’appliquera qu’une fois dans la journée.

Autant que possible, il faut appliquer le produit trente minutes avant de sortir, le temps aux filtres de s’activer pour pouvoir jouer leur rôle de protection. Pour les bébés et jeunes enfants, attention de bien appliquer le produit sur les lobes des oreilles ! 

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Attention aux horaires !

Pour mémoire, pas question de s’exposer aux heures les plus chaudes, soit de 11h à 16 heures. On file sous les filoas ou on reste à l’ombre chez soi. Petit pense-bête pour évaluer le danger du soleil : quand notre ombre est plus grande que nous, le soleil est moins agressif. En revanche, quand notre ombre est plus petite que nous, on file aux abris pour éviter de cramer !

Alixane Nicolas / www.formeetbienetre.re, Le quotidien santé de La Réunion